ボディウイング ホエイプロテインは筋トレだけでなく【うつ消しごはん】にもオススメです。ボディウイング ホエイプロテインは「余計なものは入れない・原料は厳選する」というコンセプトで作られた安心度の高いプロテインです。
私（neco）は、筋トレもしていますし、うつ消しごはんも実践しています。
「プロテインは種類がいっぱいあってどれを買っていいか分からない。」「ボディウイングのプロテインってどうなの？」
そんなあなたにリアルな感想をお伝えいたします！
もくじ
うつ消しごはん
私は藤川徳美先生の「うつ消しごはん」を実践中です。はじめてから約9か月になります。
9か月やってみた感想、身体の変化などはこちらに書かせていただきました。
うつ消しごはん実践ブログ。うつ消しごはんをはじめて9ヶ月が経ちました。
私は、「うつ消しごはん」をはじめてからずっとボディウイングのホエイプロテインを摂っています。
「うつ消しごはん」に関する記事はnecologトップページ検索窓から「うつ消しごはん」で検索していただくと「うつ消しごはん」に関する記事をご覧いただくことが出来ます。
オススメ点
では、ボディウイングのホエイプロテインのどんなところがオススメ点なのかご紹介いたしますね。あくまでも個人の感想ですので、ご了承ください。
- プロテインは少々お高いイメージがあると思いますが、プロテインの中では購入しやすい価格。
- 「余計なものは入れない・原料は厳選する」というコンセプトで作られた商品なので安心感がある。
- 他のプロテインも何種類か飲んだことがありますが「甘すぎる」。しかし、ボディウイングはそれ程甘くなくて飲みやすい。
- ダマになりにくく溶けやすい。
- バナナ味を購入していますが、味のアレンジもしやすい。
等です。
以前は、ナチュラル（ミルク味）とバナナ味を交互に摂る感じでしたが、バナナの方が好みなので、現在はバナナのみ購入しています。
粉末の青汁やミロを足したり、牛乳や無調製豆乳でシェイクしたり、ヨーグルトに混ぜて食べたり、摂取方法を色々変えています。
9ヶ月ずっとボディウイングのプロテインを飲んでいますが、アレンジのお陰で特に飽きることもなく続けられています。
先日、注文をしようと思ったら、商品名に「EX版」と書いてありました。「EX版？」商品がリニューアルしたようです。今までと何が違うのかご紹介いたしますね。
＜記事追加＞
EX版がなくなり、再び、通常版に戻りました。次の「EX版はどのように変わったのか？」と「ショップからの回答」は今後再びEX版になるかもしれないので、念のため記事を残しておきます。
現在販売されているものは「通常版」になりますので、「EX版はどのように変わったのか？」と「ショップからの回答」は該当しませんので、不要な方は読まずに飛ばしてください。
EX版とはどのように変わったのか？
ボディウイング ホエイプロテイン バナナ味の商品説明にこのように書いてありました。
※ご注意 この製品は通常版と比べて溶けにくくなっています。その分価格を下げた商品です。ご理解いただいた上でお買い求めください。
「溶けにくくてもいいからもっとコスパをよくしてほしい」という声をよくいただくので、溶けやすくする工程をひとつ簡略化することによりコストを省き価格を下げた商品を開発いたしました。20秒シェイクすることを推奨します。なお、原料のホエイプロテイン自体は信頼の置ける優秀なものです。
引用元：楽天市場アスウェルショップ
今までのが通常版だったのかよく分からず、ショップに問い合わせをしてみました。
今までのものとEX版との違いについて回答を頂きました。
ショップからの回答
原料のホエイパウダーを変更いたしました。
産地がドイツとなります、某大手有名メーカーでも取り扱われているパウダーを扱えることになりました。
また溶けやすくする加工を1部減らしたことでコストダウンにも成功しております。
前のバナナより若干溶けにくいことがあるかもしれませんがしっかりシェイクしていただければ問題無いと思っております。
たんぱく質の量などはほぼ一緒となります。 バナナEx版のご意見をお客様からお伺いして今後の改良などに役立てたいと思っております。
引用元：楽天市場アスウェルショップ
なるほど！
注文履歴を見てみると、EX版の方が500円ほど安くなっていました。毎日摂るものだからなおさら、コスパが良い方がありがたいですよね。
しかし！EX版は溶けにくく、筋トレをしている主人にも不評でした。私は3袋買ってしまったのでしばらく続けていましたが、3袋が終わった後、やめてしまいました。
しばらく経って、再び、ショップを見てみると通常版に戻っており、ショップに問い合わせしましたら、「通常版のみでEX版は原材料の関係で今後の販売は未定」とのことでした。
ソイよりホエイ
ここからはボディウイングの話から少しそれます。うつ消しごはんにご興味のある方はぜひご覧になってください。
うつ消しごはんをやっている方、もしくはこれから始めようと思っている方には「ソイプロテイン」より「ホエイプロテイン」をオススメします。
著者の藤川徳美先生は「ホエイ一択」と書かれています。
私は「うつ消しごはん」を読むまでは「ソイプロテイン派」でした。
しかし、「うつ消しごはん」をはじめてからホエイに変えました。
私の場合は…ソイだとお腹が張りやすかったです。それと、なぜか太りやすかったです。（たまたまだったのかもしれませんが…）
なので、プロテインを摂ると太るというイメージもありました。
プロテインは太る？
ソイプロテインを摂っていた頃、本当にたまたまだったのかもしれませんが体重が増加し、少しムチっとした感じになっていました。
プロテインが原因か因果関係は分かりませんが、「プロテインは太る」という思い込みもありました。
結局、太るのがイヤでソイプロテインをやめてしまいました。
うつ消しごはんをはじめてから、再びプロテインを摂ることになりましたが、体重の増加はありません。
ソイの時は1日1回（または運動した日のみ）、ホエイになってから毎日、1日2回飲んでいます。
毎日、1日2回摂っても、それでも太りませんし、むしろ、身体が良く動くようになったので痩せやすくなっています。
詳細はこちらに書かせて頂きました。
うつ消しごはんのダイエット効果は？プロテインを摂ると太る？痩せる？その疑問にお答えします！
そう言えば…私、冬太りもするのですが毎年恒例で「夏太り」もします。
夏になると体重が増加してしまいます。
この記事を書いているのは8月なのですが、今のところ夏太りはしていません。
体質や食事内容、運動量などもによるので太るとか痩せるとか、一概には言えませんが参考になれば嬉しいです。
ボディウイング購入先
ナチュラルで表示されていますが楽天等では味は選べるので、お好みのものをお選びください。
