ストレスや生活リズムの変化による「コロナ抜け毛」の対策方法!

【コロナ抜け毛】生活リズムの変化や外出自粛でパソコン・スマホを見る時間が増加することにより抜け毛が増えた...?

この記事は「コロナ禍になってから抜け毛が増えた!」「自分で出来る抜け毛対策を知りたい」という方に向けて書かせていただきました。

もくじ

コロナ禍で抜け毛が増える?

コロナ禍になり今までと違う生活リズム、在宅でのパソコン・スマホ作業。あまり身体を動かさなくなることによって全身の血流が悪くなり、肩こりや腰痛の原因にもなります。

ストレスや血行不良で頭皮もカチカチになります。頭皮がガチっと固まって動かないような感じやピーンと張ったような感じになることはありませんか?

このような状態だと抜け毛が増えてしまうのもうなずけます。

今回は私自身が実際にやってみて良かった「抜け毛対策」を記事にさせていただきますね。

私はコロナとは関係なく、2019年、すごく抜け毛が増えてしまってちょっとヤバイことに。

昨年は分け目やつむじがスカスカしてきて鏡を見るたびヤバっ...と思っていました。

コロナ抜け毛とは?

コロナウイルス感染症の蔓延により、テレワークやステイホーム者が増加。

パソコン・スマホの使用時間が通勤時よりも増加することで、目の疲れや肩こり・頭痛を訴える方も増加しました。特に、休業事態宣言がなされると、テレワーク者も増え、「パソコンの前にいる時間が疲れる」との声も寄せられるようになりました。

髪の毛の発育は、緊張やストレス・目・肩こりによる頭皮への血流の不足が続くことで、通常の毛周期よりも早く脱毛する場合があります。

食事も在宅により、お腹が空かないため朝・昼・晩と規則正しく食べない方や食事の質や量も減っている傾向にあり、十分な栄養が届けられなくなり、毛母細胞の働きも悪くなる事からも脱毛の原因に繋がります。

引用元:株式会社大場

ブラシをマッサージブラシに変える

抜け毛対策として、まず私は、「ORIENEX(オリエンネックス) ヘアブラシ 木製」を購入しました。

髪が薄くなった方、髪がやせてしまった方に向けて作られた、髪にも頭皮にも優しいヘアブラシです。「竹」に含まれる天然油分は頭皮の油分に馴染み、使いこむほどに貴方の髪に自然なツヤとしなやかさを与えてくれる事でしょう。

引用元:Amazon

クッション性が高く、ピンの先端が丸くなっているので地肌に優しく、これでマッサージするように髪をとかしてあげます。適度な刺激が加わり頭皮の血流が改善されます。

Amazonさんのレビューを一部紹介させていただきますね。私もレビューを読んで「良さそう!」と思い購入しました。

薄毛に悩み2ヶ月前から湯シャン開始、毛先のパサつきが気になり小さい方を購入。ピンとクッションの間に髪の毛が挟まり抜けてしまわないか心配でしたが大丈夫、スムーズで静電気がおきず、しっとりつやさらになりすっかり手放せなくなりました。
このブラシで良くとかしてから湯シャンすると抜け毛も減りました。レビュー引用元:Amazon

薄毛が気になり、このブラシを購入しました。
あくまでも個人の感想ですが、お値段に抵抗がなければ、試して損なし!使ってみるべし!です。
俗に言う天然パーマで、坊主にしたいっ!と切実に悩む全く落ち着きのない髪でしたが、改善しつつあります。髪に張りが出てきたように思います。レビュー引用元:Amazon

最近、頭頂部が薄くなってきて、髪がペチャンとなって気になっていたので購入。お値段もお手頃で効果はどうかな〜と思っていましたが、頭皮に程よく刺激できて、10日くらいからちょっと髪がしっかりしてきて、分け目も髪がふんわり立つようになりました。レビュー引用元:Amazon

最初は頭皮が固くてほんとに痛かったのですが、1週間もしたらだんだんと変わってきて気持ちよくなってきます。
仕事が忙しくPCをずっといじって目を酷使してる時ははやっぱり痛かったり、疲れているんだなぁと感じマッサージのつもりでブラッシングしております。
頭もしっかりこっているようなので、こちらを使って血行をよくしていきたいです。レビュー引用元:Amazon

指でマッサージするのもおすすめです。爪を立てないように指の腹で優しくマッサージしてあげてください。

ORIENEX(オリエンネックス) ヘアブラシ 木製」はこちらです

シリカを摂る

抜け毛がひどかった去年の夏からしばらく、シリカ(サプリメント)を摂っていました。私はこのサプリメントはかなり!効くと思います。

(*効果には個人差があります)

こちらの「スーパーシリカコンプレックス」を続けて飲んでいたら抜け毛が減ってきました。

そしてしばらく続けて飲んでいると抜け毛が気にならなくなったので、飲むのを止めました。もちろん続けてもOKですが私は効果を感じたのでいったんストップしました。

シリカって何?

最近はシリカ水も手軽に購入できますよね。ちなみに下記の「のむシリカ」、すごく美味しいです!!スッと喉に入っていく感じです。オススメです!

のむシリカ

シリカのサプリメントはサプーさんのレビューを一部紹介させていただきます。(商品はスーパーシリカコンプレックス 60錠です。)

抜け毛が気になり飲み始めました。
1ヶ月たったころからおでこの生え際から新毛がびっしりと生えてきました。
分け目からも、1センチぐらいの産毛が出てきてびっくりしています。レビュー引用元:サプー

産毛がどんどん伸びて普通の長さに近くなっています。ほとんど白髪アタマで毎月染めていますが、新しく生えた来た産毛は白髪ではないんですよ。薄毛でお悩みの方お試しあれ。レビュー引用元:サプー

髪の艶がよくなります。
抜け毛も減り肌も艶がでます。いままでシリカ水飲んでましたがコスパ考えるとこちらのサプリを飲み続けたいと思います!レビュー引用元:サプー

飲んで数日で、髪にハリやツヤがでました。感覚的ですが髪の量が多くなったような、、、ハリが出たからでしょうか。
たまに飲まない日をつくりまた飲むと、効いているのがよく分かりました。レビュー引用元:サプー

サプリメントでシリカを摂りたい方はスーパーシリカコンプレックスがオススメ。

「スーパーシリカコンプレックス」はiHerbから購入可能です。

iHerb は日本語で購入可能です。 iHerb はこちら

クーポンコードをご入力いただくと 新規、リピーターにかかわらず 5%オフにて購入可能です!

クーポンコード:BFC8293

iHerbの表示が英語になってしまう際は...

【iHerb】英語から日本語表記にする方法。(パソコン版)

アンミカもシリカ(ケイ素)を摂ってる

ちなみに、アンミカさんが以前テレビで液体のシリカ(ケイ素)を摂っているとおっしゃっていました。

72年生まれのようなので40代後半ですが、髪を染めたことがないとおっしゃっていたのでビックリしました。真っ黒だし、毛の量も質もしっかりとしています。

ネットで調べてみたらこんな記事が出てきました!

Q 美髪のための習慣は?

A.こまめにケイ素を補給

「ケイ素は髪はもちろん、肌、爪、血管など全身の組織に必要なミネラル。コップ1杯の飲み物に20滴ほど入れて、1日何度も飲んでいます。習慣化することが続ける秘訣なので、外出時も必ず携帯」

引用元:MAQUIA

白髪はほとんどなし! アン ミカ流・美髪キープの習慣&お手入れ法を大公開

ケイ素とシリカは厳密にいうと違うそうです。詳しくお知りになりたい方はこちら

MAQUIAで紹介されているシリカ(ケイ素)はこちら

ウモプラス umoplus 50ml

ひまし油(キャスターオイル)を地肌に塗る

抜け毛・薄毛によいとされているひまし油(キャスターオイル)。これを分け目やつむじに塗っていました。

私は真夏にやっていたので、地肌がベッタベタでした。ベタベタになるので家にいる日だけにしました。

効果があったかどうか...?正直あまり分かりませんでした。と、言うのも効果を実感する前にベタベタがイヤで止めてしまったからです。

ひまし油でおすすめの商品はHeritage 社のひまし油です。

すごく油臭がするものもありますが、Heritage 社のひまし油はそこまでニオイが強くないように思います(多少はありますが)

ひまし油は現在は顔だけに塗っています。記事はこちら

YouTubeで「ひまし油 抜け毛」や「ひまし油 髪」で検索するといっぱい情報が出てきます。

サプリメントやひまし油の購入先

シリカのサプリメント、ひまし油はiHebからも購入可能です。

iHerb は日本語で購入可能です♪ iHerb はこちら

クーポンコード:BFC8293

クーポンコードをご入力いただくと 新規、リピーターにかかわらず 5%オフにて購入可能です!

その他、Amazonでも購入可能です。

NOWフーズのシリカも良さそうです。

追加

<追加 2020年10月>

実はコロナ禍になった今年の夏、また抜け毛がひどくなってしまいました。去年はつむじや分け目が気になっていましたが、今年の夏は前髪がスカスカに!

しばらく止めていたスーパーシリカコンプレックスを10月からまた飲んでいます。1か月近く飲んでいますが、抜け毛がおさまってきました。

今回は効果が出てきてもしばらく飲む続けてみようかなと思っています。

いかがでしたか?

男女関係なく、抜け毛・薄毛は気になりますよね。

自分が実際にやってみたこと、効果があったものをご紹介させて頂きましたが効果には個人差がありますので予めご了承ください。

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