医師や薬に頼らない！すべての不調は自分で治せる「藤川徳美」うつ消しごはんの効果効能体験談

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医師や薬に頼らない！すべての不調は自分で治せる藤川徳美

こちらも読みました。

うつ消しごはん同様、藤川徳美先生が書いた本になります。内容はうつ消しごはんと大体一緒ですがより詳しく書かれています。

まずは本を読んでみて自分の身体で試してみるのが良いと思います(^^)

本にも書かれていますが、最初はプロテインやサプリメントでムカムカしたり、ずっと気持ち悪い感じが続くこともありました。胃腸の弱い方は少しずつやるのがお勧めです。

プロテインって、そうです。あの筋トレしている人が飲むプロテインです。最近は女性の方にも人気のようでコンビニとかでも気軽に買えるようになりましたよね♪ めちゃくちゃ筋トレしているなら別ですが、女性はプロテインを摂ってもムキムキになることはありません。

自分自身、普段の食事でタンパク質やビタミン類等は十分摂取出来ていると思っていました。どうも違ったようです。