うつ消しごはん実践中！うつ消しごはんの効果 効能 体験談

うつ消しごはんスタート

現在、こちらの｢うつ消しごはん｣を実践しています。

こちらの本は簡単にご説明しますとうつやパニック、慢性的な身体症状の原因はタンパク質不足と鉄分不足だった…！という内容です。

私は30代の頃から長年かなり酷い自律神経失調症です。（詳細は関連記事「 その他お悩み解決」 内の『頸性神経症候群』Vol.1～Vol.4 ）

今まであの手この手で色んな健康法を試してきました。

自分の身体が実験台です。けどれいつも、あまり手応えを感じる事が出来ずいつの間にか止めてしまう。

こちらの本に書かれている事、プロテインでタンパク質を、サプリメントで鉄分やビタミンを補給する…と言うことを始めて現在約2か月。（＊スタートは2019年12月頃）

とにかく身体が動くようになりました！

私、真冬って毎年恒例で冬うつのような状態になります。

テンションが下がって元気がなくやる気もない。

寒さで身体が動かなくなり、脳も身体もボーっとしている感じ。

炭水化物や甘いものが欲しくなっていっぱい食べる。でも食べると余計にダルくなる。典型的な冬うつの症状です。