セントジョーンズワートのあまり知られていない日焼けの副作用。

セロトニン不足とは？

セロトニン不足は、ストレス障害やうつ、睡眠障害などの原因になりうることも知られています。また、セロトニンは精神面だけではなく、消化や排便、体温調節など、体の様々な働きに関わっています。セロトニンが活発に作り出されるためには条件がいくつかあり、そのひとつが「太陽の光を浴びること」です。太陽の光を浴びると、目から脳に信号が出され、脳内でのセロトニン合成が活発になります。冬は日照時間が短いため、太陽の光を十分に浴びることができず、セロトニンが不足しやすくなるのです。

引用元：日本クリニック株式会社

私もセロトニン不足なのでは？と思い、セントジョーンズワートを毎日摂りながら、朝日を浴びようと毎朝庭に出て庭の手入れをするようになりました。

やっていたのは秋。まだ日差しが強くない朝の時間で、庭に出ていた時間はせいぜい15～20分ぐらいでした。

しかし、これがいけなかったのか？原因は良くわかりません。

普段、駅まで自転車を使います。乗る時は帽子を着用しています。日焼けしたくないので普段からそんなに沢山日光を浴びる生活はしていないつもりでした。

ところが、もともとシミ、ソバカス、肝斑があるのですが、いつの間にか物凄く濃くなっているではありませんか！？？

うちの母親にも「どーしたの？顔…」と。あまり容姿のことを言わない母が心配そうに言うのでよっぽど酷かったんだと思います。すっぴんではなく化粧した状態でした。

こうなったのには何か原因があるはず…と考えてみるとセントジョーンズワートのことが頭に浮かびました。

購入したサイトで、副作用の記載を見ても特にシミなどのことは書かれていませんでした。

しかし、ネットで「セントジョーンズワート　副作用」や「セントジョーンズワート　日焼け」などで調べてみると…

通常では日焼けを起こさないような状況でも日焼け様の症状を呈する、光線過敏症の原因となることが知られているが、通常の摂取量の範囲においてそれが起きることは非常に稀である

引用元：Weblio

セント・ジョンズ・ワートを服用していると日焼けしやすくなるかもしれません。心配ならば日焼け止めクリームをご使用ください。

引用元：RCPSYCH

など…日焼けに関する副作用がちゃんと書いてあるではありませんか！

「通常の摂取量の範囲においてそれが起きることは非常に稀である」とありますが、私はもちろん過剰摂取はしていませんし容量は守っていました。しかしかなりシミ・ソバカス・肝斑が濃くなってしまったのです。

怖くなって即、セントジョーンズワートは止めました。効いていたので残念ですが仕方ありません。