コロナストレス、コロナ鬱 自分なりの解消方法。

小さな幸せに気付く

コロナの状況になって、気が付いたことっていっぱいありませんか？私は子供の頃、道端に咲いている小さな雑草が大好きでした。それと川のせせらぎの音、風が吹くと木々がざわざわと音を立てること。お散歩していると童心に帰るような感覚になります。

今、すごく自分が人間らしくいられる感覚にもなります。何もないことの幸せを感じたり…。忙しく目まぐるしく生き急いでいる感じがなくなったり…。

咲いているお花や水鳥達は、きっと今のコロナの状況なんか何も知らないんだろうなーと思います^^

お散歩して感じることはランナーさんがめちゃ増えた！みなさんそれぞれ工夫して、運動不足やコロナストレスを解消していますね(^^)

息抜きしたり、身体を動かしたり、無理をしないようにしたり、好きな音楽聞いたり、大笑いできるDVD見たり…本当に些細なことで鬱状態になることが防げると思います。

自分に合ったストレス解消を見つけるのが一番だと思います^^

身近にある小さな幸せを見つける。当たり前って実は奇跡なんだ…と言うことに気付く。そうすると感謝の気持ちが沸いてきますよね^^

そういった心の持ち方って大事な気がします。